Allena Gambe, Addominali e Glutei in un’unica Seduta!
Il Programma di allenamento GAG, acronimo di Gambe, Addominali e Glutei è l’insieme di una sequenza di esercizi fitness mirati alle tre aree corporee della parte inferiore del corpo più soggette ad accumulare adipe.
Si tratta di un corso di allenamento intenso ma decisamente piacevole, legato al potenziamento cardiovascolare e costruito secondo le regole dell’aerobica.
Gli esercizi sono mirati soprattutto alla tonificazione dei glutei, della vita, delle cosce e dei fianchi. Oltre al riscaldamento, è previsto un allenamento intensivo e uno di recupero, uniti a esercizi a corpo libero.
Attraverso esercizi Fitness a corpo libero o eseguiti attaverso l’utilizzo di piccoli attrezzi quali step, manubri, barre e cavigliere, si lavora unicamente sui distretti muscolari delle gambe, dell’addome e dei glutei.
Aiuta a dimagrire e rassodare il corpo.
